Como Durar Más Tiempo Haciendo el Amor si Soy Hombre

¿Luchas constantemente por durar más tiempo haciendo el amor? Si lo haces, entiendo tus inseguridades. Pero sabías que uno de cada tres hombres experimentan lo mismo. Esto pudiera ser una sorpresa para ti, pero sí, muchos hombres son como tú, que también luchan para mantener el control del orgasmo e intentan satisfacer a su pareja, aunque cada día se les hace más difícil.

Pero no te preocupes pues te tenemos una serie de los mejores trucos para durar más en el sexo con tu pareja y ayudarte a mejorar tu rendimiento sexual.

7 Consejos para Durar Más Tiempo Haciendo el Amor

Al igual que cualquier otra actividad, tú puedes mejorar la resistencia y duración durante una relación sexual mediante la preparación para ello de antemano. Por lo tanto, si tienes una autoestima baja cuando se tratas de hacer el amor con tu pareja debido a tus problemas de eyaculación precoz, estos trucos seguramente serán muy útiles.

La Masturbación para un Mejor Sexo

Según los estudios, la masturbación también puede ayudar a mejorar el rendimiento sexual. Durante los años de adolescencia, se empieza a tener una vida sexual activa y, a menudo se practica por su cuenta. Debido a los temores y la vergüenza de ser atrapado en la acción, se tiende a llegar lo más rápidamente posible al orgasmo. Este mal hábito está conectado a su cerebro y el resultado es: eyaculación precoz.

Si la práctica corta y rápida de la masturbación te lleva a eyacular en menos de dos minutos, al practicar por tu cuenta, también podrás ser capaz de aprender más sobre la reacción de tu cuerpo. De esta manera, sabrás cuándo debes reducir la velocidad o cambiar de posición para rebajar tu grado de excitación. También serás capaz de identificar tu punto de no retorno para saber exactamente cuando debes detenerte.

Usa un Condon

Muchos hombres se quejan de que el uso de un condon reduce el placer y la sensibilidad que experimentan durante el sexo. Si estás tratando de no eyacular tan pronto entonces tal vez, esto es lo que necesitas. Aparte de hacer que dures más tiempo haciendo el amor con tu pareja, el uso de un condom te mantiene a salvo de los embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual.

Cortar con los Hábitos Poco Saludables

Si quieres disfrutar de una vida sexual sana, debes aprender a reducir tus malos hábitos como el alcohol, el tabaco, y las drogas. De acuerdo con Prematurex, las hormonas son la clave para sentirse bien durante el sexo y, naturalmente, tu cerebro sabe cuándo activar tu pene para eyacular. La eyaculación debe ocurrir cuando lo desees, pero la nicotina del tabaco confunde a tu cerebro. Te hace más difícil concentrarte y podría dar lugar a interpretaciones erróneas que podrían dar lugar a la eyaculación precoz. Este efecto es similar a lo que se experimenta al tomar drogas y alcohol.

El Uso de Medicación Tópica

Hay aerosoles desensibilizantes y cremas que se utilizan para hacer que los hombres duren más tiempo en la cama. En este momento hay una nueva clase de aerosoles tópicos con tecnología de absorción que permite que un anestésico penetre la capa exterior de la piel del pene a los nervios del mismo y ofrecer un control superior de la eyaculación y una buena sensación. Para conocer más como controlar la eyaculación tópicamente haz clic aquí

Usar las Píldoras

Aparte de los medicamentos tópicos como cremas o geles que se aplican al miembro para prolongar la eyaculación, hay píldoras diseñadas para el mismo propósito. Algunas píldoras sólo pueden ser compradas con una receta, pero hay otras marcas que se pueden comprar sin receta médica. Mira ambas en este artículo. Puedes encontrar algunas de las píldoras para retrasar la eyaculación en la siguiente sección.

Ejercitar los Músculos Pubocoxígeo (PC)

Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, también es necesario ejercitar los músculo alrededor de la zona del pene. Los ejercicios de Kegel son un buen ejemplo para ello. Esto te dará un mayor control y una mejor conexión mente-cuerpo, a la vez que fortalece los músculos PC permitiéndote un mayor control de la eyaculación.

Comer los alimentos adecuados para aumentar la testosterona

Hay ciertos alimentos que pueden ayudarte a lograr mejor rendimiento en la cama. Modificar tu dieta pudiera ser el primer paso para hacerle frente a tus problemas de eyaculación precoz, comiendo los alimentos adecuados. En definitiva, desarrollar una buena dieta que te ayudará a lograr tu objetivo.

Entre los alimentos que debes comer están el plátano, la sandía, el aguacate, las semillas de calabaza, las bayas de Goji, kava, raíz de espárragos, y afrodisíacos. Afrodisíacos incluyen chocolates, albahaca, jengibre, nuez moscada, ajo, gingko biloba, y ginseng.

Conclusión

Pon en práctica estos consejos para durar más haciendo el amor y no lo dejes para mañana. Lo más importante es que tomes acción y salgas de la teoría. Si eres disciplinado y haces estas técnicas para durar más en la cama verás resurgir tu vida sexual y más disfrutar de un sexo delicioso con tu pareja.